Ρολόγια Rolex, αξίζει τον κόπο να αγοράσω;

Το Rolex είναι σίγουρα το πρώτο εμπορικό σήμα που πρέπει να αναφέρουμε όταν πρόκειται για ρολόγια πολυτελείας . Αν ρωτάς τον Joe Average στο δρόμο για ένα ρολόι πολυτελείας, υπάρχουν πιθανότητες να πει ο Rolex. Στον κόσμο των ανδρών, το Rolex είναι πανταχού παρόν.

Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι πρέπει να είστε συναισθηματικά προετοιμασμένοι για να αγοράσετε ένα Rolex, άλλοι το συγκρίνουν με το αντίστοιχο δαχτυλίδι αρραβώνων και σε αυτή την ημέρα και την ηλικία, έχει σχεδόν γίνει κάτι σαν ορόσημο ή δείκτης επιτυχίας για να κατέχει κάποιος ένα Rolex.

Rolex ρολόγια


Πώς έφτασε το Rolex στην κορυφή;


Το 1905, οι δύο αδελφοί Hans Wilsdorf και Alfred Davis αποφάσισαν να εισάγουν ελβετικά ρολόγια στην Αγγλία για άλλους κοσμηματοπώλες.  Μέχρι το 1908, δημιούργησαν το όνομα Rolex και άνοιξαν ένα γραφείο στην Ελβετία. Έξι χρόνια αργότερα, η Rolex έλαβε το αναγνωρισμένο πιστοποιητικό ακριβείας κατηγορίας Α από το Παρατηρητήριο Kew.
Το 1919, η εταιρεία μετεγκαταστάθηκε στο σύνολό της στην Ελβετία. Το 1926, η Rolex εφευρέθηκε και κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το Oyster, το οποίο ήταν η πρώτη πραγματικά αδιάβροχη θήκη ρολογιών. 

Στη δεκαετία του 1940, τα ρολόγια Rolex έγιναν τα ρολόγια επιλογής για πιλότους μαχητικών. Έτσι δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα ρολόι Rolex χρησιμοποιήθηκε για να χρονομετρηθεί η μεγάλη διαφυγή. Κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, οι Ναζί έπαιρναν τα πολύ περιζήτητα ρολόγια Rolex από τους αιχμαλώτους πολέμου, αλλά ο Hans Wilsdorf, ο ιδρυτής της Rolex, εξέδωσε δωρεάν ρολόγια στους αιχμαλώτους πολέμου. 

Rolex Milgauss
Rolex Milgauss


Σε μια ασυνήθιστη οικονομική κίνηση, ο Wilsdorf αποφάσισε να βάλει όλα τα μερίδιά του σε ιδιωτικό φιλανθρωπικό ίδρυμα, διότι έτσι θα μπορούσε να εγγυηθεί ότι τα κέρδη της αναπτυσσόμενης εταιρείας του και ότι ήξερε ότι ήταν κάτι, θα πήγαιναν σε αξιόλογες θέσεις. Είναι ενδιαφέρον ότι σήμερα, το Rolex εξακολουθεί να είναι ιδιωτικό φιλανθρωπικό ίδρυμα και κάποιοι υποστηρίζουν ότι πρόκειται κυρίως για φοροδιαφυγή. 

Το 1945, η Rolex εγκαινίασε το Datejust και η καινοτομία ήταν ότι άλλαξε αυτόματα την ημερομηνία στο ρολόι. Σήμερα, αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά τότε ήταν μια μεγάλη καινοτομία. 

Το 1953, ο Sir Edmund Hillary φορούσε ένα Oyster Perpetual όταν ανέβηκε το όρος Everest. Για να τιμήσει αυτό το ασυνήθιστο επίτευγμα, η Rolex εξέδωσε το ρολόι του Explorer. Ένα χρόνο αργότερα, ο Rolex GMT Master εισήχθη για τους πιλότους Pan Amps, ώστε να μπορούν να παρακολουθούν δύο ζώνες ώρας.
Το 1962, ο Sean Connery φορούσε το Rolex Submariner στην ταινία Bond, Doctor No. Είναι ενδιαφέρον ότι η Connery θα συνεχίσει να φορά το ίδιο ρολόι στις επόμενες τέσσερις ταινίες Bond που ανταλλάσσουν το λουρί πάνω τους κάθε φορά. Ομοίως, ο Roger Moore και ο Timothy Dalton φορούσαν ρολόγια Rolex ως Bond, ο Steve McQueen ήταν επίσης ένας μεγάλος οπαδός της μάρκας και φορούσε ένα Submariner τόσο στην ιδιωτική του ζωή όσο και στις ταινίες του.
Στη δεκαετία του '80, ένα φανταχτερό χρυσό Rolex έγινε το σήμα κατατεθέν της επιτυχίας.

Rolex GTM Master II
Rolex GTM Master II


Τα Rolex σήμερα


Το 2018, η Forbes κατατάσσεται στο Rolex είναι η 71η πιο πολύτιμη μάρκα στον κόσμο. Γιατί αυτό? Λοιπόν, στη σύγχρονη εποχή, θα έλεγα ότι πολλά από την επιτυχία που συνδέονται με τα ρολόγια Rolex μπορούν να αποδοθούν στο ανώτερο μάρκετινγκ τους. Από την άλλη πλευρά, τα ρολόγια τους άλλαξαν ελάχιστα. Έχει γίνει ένα κύριο σύμβολο κατάστασης με μια εξαιρετικά υψηλή αναγνώριση μάρκας που πιθανώς ξεπερνά εκείνη οποιασδήποτε άλλης μάρκας ρολογιών. 

Ναι, οι λάτρεις των ρολογιών μπορούν να υποστηρίξουν αυτό το σημείο και να αναφέρουν διαφορετικές εταιρείες όπως ο Patek Phillipe ή η Audemars Piguet , ότι λέγοντας ότι ο Joe Average στο δρόμο θα ξέρει μόνο Rolex και κανένα άλλο εμπορικό σήμα ρολογιών πολυτελείας. Επίσης, εάν ρίξετε μια ματιά στα πιο ακριβά ρολόγια που πωλούνται ποτέ σε δημοπρασία, τρία από τα δέκα κορυφαία Rolex, συμπεριλαμβανομένου του Rolex Daytona από τον Paul Newman που πωλήθηκε για περισσότερα από 17 εκατομμύρια δολάρια. 

Σήμερα, η Rolex παράγει περίπου 800.000 ρολόγια ετησίως με σημείο τιμής εισόδου 6.000 $ και μέσο όρο τιμής περίπου 8.000 $.

Τούτου λεχθέντος, η αγορά vintage Rolex ρολογιών είναι επικίνδυνη, επειδή τα Rolex είναι από τα πιο πλαστά ρολόγια στον κόσμο . Εξαιτίας αυτού, οι απομιμήσεις μπορούν πραγματικά να είναι καλές και μόνο οι επαγγελματίες μπορούν να δουν αν είναι ψεύτικο ή όχι. 

Rolex Submariner
Rolex Submariner


Όταν αγοράζετε ρολόι Rolex, παίρνετε ρολόι Rolex. Βασικά, αυτό σημαίνει ότι έχει σχεδιαστεί, αναπτυχθεί και παράγεται χειροποίητα, δεν υπάρχει τίποτα βιομηχανικό. Η χύτευση του χρυσού, η μηχανική κατεργασία, η χειροτεχνία, η συναρμολόγηση, η τελική επεξεργασία, όλα γίνονται στο σπίτι. Περιλαμβάνει την κίνηση, την περίπτωση, τον επιλογέα, καθώς και το βραχιόλι. Τώρα, αν το σκεφτείτε, με τα 800.000 ρολόγια που παράγονται κάθε χρόνο, δεν είναι παρά ένα παραδοσιακό προϊόν, είναι ένα προϊόν μαζικής παραγωγής. 

Όλα τα ρολόγια διαθέτουν τον χάλυβα στρειδιών, ο οποίος είναι ανοξείδωτος χάλυβας 904 L. Το Rolex το χρησιμοποιεί  και για τα μπρασελέ. Ο ανοξείδωτος χάλυβας 904 L είναι τόσο δημοφιλής επειδή είναι πολύ ανθεκτικός και το φινίρισμα παραμένει στην ίδια μορφή, παρόλο που το χρησιμοποιείτε σε δύσκολες συνθήκες.

Πιθανώς, τουλάχιστον εν μέρει εξαιτίας αυτού, δεν θεωρείται ένας από τους τρεις μεγάλους ωρολογοποιούς που είναι ο Patek Phillipe, ο Audemars Piguet και ο Vacheron Constantin. Ενώ τα μεγάλα τρία εστιάζουν στη χειροτεχνία και τις επιπλοκές, η Rolex παράγει ένα αξιόπιστο  ρολόι. Ένα Rolex έχει υψηλά πρότυπα ποιότητας και βελτιώνεται σταδιακά. Από την άποψη του ωρολογοποιού, είναι αρκετά απλά σε σύγκριση με την ελβετική βιομηχανία ωρολογοποιίας, αλλά παρ 'όλα αυτά, είναι ένα πολύ δημοφιλές ρολόι.

Rolex Explorer II
Rolex Explorer II


Έτσι, το Rolex έχω τα Perpetual Movements της Oyster , είναι ένα μηχανικό κίνημα αυτοεμπλοκής που είναι επίσης πιστοποιημένο ως χρονόμετρο. Σύμφωνα με το Rolex, αυτές οι κινήσεις έχουν σχεδιαστεί για να διασφαλίζουν την ακρίβεια, την αξιοπιστία, την αντοχή στις κρούσεις, την αποτελεσματική αυτοκατασκευή και την ευκολία συντήρησης. 

Τώρα, αυτοί είναι πολύ τολμηροί ισχυρισμοί για να κάνουν, αλλά στην αγορά, Rolex απολαμβάνει τη φήμη της οικοδόμησης σκληρό αξιόπιστο ρολόγια που δεν χρειάζονται μεγάλη συντήρηση. Έτσι είναι κάτι παραπάνω από ένα μάρκετινγκ, είναι πραγματικά αληθινό.

Όλα τα ρολόγια διαθέτουν τον χάλυβα στρειδιών, ο οποίος είναι ανοξείδωτος χάλυβας 904 L. Το Rolex το χρησιμοποιεί  και για τα μπρασελέ. Ο ανοξείδωτος χάλυβας 904 L είναι τόσο δημοφιλής επειδή είναι πολύ ανθεκτικός και το φινίρισμα παραμένει στην ίδια μορφή, παρόλο που το χρησιμοποιείτε σε δύσκολες συνθήκες.

Η καλή διατροφή θέλει άσκηση

Τρώγοντας πριν από τη διεξαγωγή αερόβιων ασκήσεων, είναι σχετικό με την ποιότητα και το χρονοδιάγραμμα. Η επιλογή του ευνοϊκότερου γεύματος χαμηλών θερμίδων για κατανάλωση πριν από την άσκηση μπορεί να γίνει αμέσως χωρίς να αγοράσετε δαπανηρές τροφές ειδικών σκευασμάτων. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας καλά για τα τρόφιμα που τροφοδοτούν το σώμα σας για προπονήσεις για να έχετε δύναμη και αντοχή σε όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Καύσιμο - Το χρειάζεστε για προπόνηση


Είτε σας αρέσει είτε όχι, το σώμα σας χρειάζεται καύσιμα για να κάνει τη σωματική άσκηση όσο το δυνατόν καλύτερα. Η γλυκόζη είναι η αγαπημένη ζάχαρη του σώματός σας, καθώς αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας. Για να σας πω την αλήθεια, το μεγαλύτερο μέρος του καυσίμου που χρησιμοποιεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης προέρχεται από τη γλυκόζη που αποθηκεύεται στους μύες σας ως γλυκογόνο. Για να το πούμε απλά, τα τρόφιμα που καταναλώνετε την Τρίτη και την Τετάρτη θα μπορούσαν να τροφοδοτήσουν την προπόνηση σας την Παρασκευή και το Σάββατο.

Ο ρυθμός με τον οποίο τα τρόφιμα μετατρέπονται σε ενέργεια εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο τροφής. Αυτός ο ρυθμός ονομάζεται επίσης γλυκαιμικός δείκτης τροφίμων. Τα τρόφιμα που κατατάσσονται ψηλά στον γλυκαιμικό δείκτη θα μετατραπούν γρήγορα σε καύσιμα και μπορούν να δώσουν ενέργεια στο σώμα σας για προπονήσεις.

Γυναίκα που έχασε βάρος μετά από επέμβαση πλαστικής χειρουργικής


Συμπυκνωμένοι υδατάνθρακες χαμηλών θερμίδων


Ποτέ μην παραλείπετε μια προπόνηση ή ένα γεύμα. Χωρίς επαρκή ενέργεια για να τροφοδοτήσετε την προπόνησή σας, θα εξαντληθείτε γρήγορα. Προκειμένου να αυξήσετε την απόδοσή σας και να θρέψετε τους μυς σας, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση. Επιλέξτε τρόφιμα με πολύπλοκους υδατάνθρακες για να αποκτήσετε την καλύτερη πηγή ενέργειας. Μην ξεχνάτε ότι ο στόχος σας είναι να έχετε 100-200 θερμίδες περίπου 30 λεπτά πριν κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

Δείγματα σνακ


Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο ιδανικά τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που μπορείτε να καταναλώσετε πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση:

• Δημητριακά
• Γιαούρτι (χωρίς λίπος)
• Χυμός φρούτων
• Αθλητικό ενεργειακό / αθλητικό ποτό

Για να καταναλώσετε επαρκή ποσότητα θερμίδων πριν κάνετε μια άσκηση, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε και να ταιριάξετε αυτά τα τρόφιμα. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση λιγότερων από 100 θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε κακή απόδοση άσκησης.

Πρωτεΐνη


Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την αναγέννηση ιστών και μυών, η οποία με τη σειρά της ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, μειώνει τις περιόδους ανάκτησης και αποτρέπει τους τραυματισμούς. Εάν θέλετε να εξασφαλίσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα για απώλεια βάρους, θα πρέπει να καταναλώσετε περίπου 1 oz πρωτεΐνης / lb σωματικού βάρους. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης που πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής σας: ψάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο και κρέας.

Λίπος


Το λίπος παρέχει δευτερεύουσα πηγή ενέργειας και σωματικών καυσίμων. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μόνο αυτά τα καλά. Στο προηγούμενο κεφάλαιο, μάθατε ότι υπάρχουν δύο είδη λιπών - τα κακά και τα καλά. Απλώς καταναλώνοντας τρόφιμα που περιέχουν καλά λίπη, θα είστε σε θέση να έχετε διαρκή αντοχή σε όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο


ανδρας που πονάει από αιμορροίδες


Τα προγράμματα διατροφής που δεν έχουν επαρκή πρόσληψη νερού και ενυδάτωση μπορούν να εμποδίσουν την εξαιρετική απόδοση της προπόνησης και την ταχεία ανάκαμψη. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή κόπωση και κράμπες. Σύμφωνα με τον Hal Higdon, έναν έμπειρο προπονητή αντοχής, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την εξασφάλιση της αντοχής σας σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι η ενυδάτωση.

Θρεπτικές ουσίες


Οι συνολικές θερμίδες που χρειάζεστε ανά ημέρα διαφέρουν και μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις σας. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή ενέργειας: βιταμίνες Β, ριβοφλαβίνη και θειαμίνη. Για να αποφύγετε τις μυϊκές κράμπες και την κούραση, το σώμα σας χρειάζεται ορυκτά όπως σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και νάτριο.

Είστε πλέον έτοιμοι να εκτελέσετε σωματικές δραστηριότητες για να χάσετε βάρος.

Τι γίνεται με τα βιολογικά και ακατέργαστα τρόφιμα

χειρουργος καρκινου

Το USDA, το οποίο αντιπροσωπεύει το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, ορίζει τα πρότυπα που καθορίζουν τις ετικέτες ή τα βιολογικά τρόφιμα που αφορούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα ζωικά προϊόντα, τα σιτηρά και τα προϊόντα. Οποιοδήποτε τρόφιμο που έχει εγκριθεί βιολογικά από το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, ανεξάρτητα από την προέλευσή του, είναι απαλλαγμένο από γενετική τροποποίηση και ορμονική τροποποίηση, αντιβιοτικά, ακτινοβολία και φυτοφάρμακα.

Οι κανόνες που διέπουν τις διαδικασίες διατήρησης των υδάτων και του εδάφους, καθώς και η ευγενική μεταχείριση των ζώων ισχύουν και για τους καλλιεργητές βιολογικών τροφίμων. Ενώ η ορολογία "οργανική" σημαίνει "υγιής" στους περισσότερους ανθρώπους, οι ορολογίες είναι ουσιαστικά εναλλάξιμες.

Βασικά στοιχεία της απώλειας βάρους

Η σωστή πρόσληψη θερμίδων είναι σημαντική για την προώθηση της μακροχρόνιας απώλειας βάρους και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Για να χάσετε 1 λίβρα λίπους, πρέπει να κάψετε έως και 3.500 θερμίδες περισσότερο από ότι καταναλώνετε. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε έως και 2 κιλά την εβδομάδα, μπορείτε σίγουρα να κάψετε περίπου 1.000 θερμίδες από τη διατροφή σας κάθε μέρα.

Ένα σχέδιο διατροφής που προωθεί λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως όπως βρώμη, κινόα και ρύζι, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, σπόρους και άπαχες πρωτεΐνες μπορεί να σας προσφέρει διάφορα μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που χρειάζεστε, ακόμα και όταν περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων.

Οργανικά οφέλη

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, το 30% των εντομοκτόνων, το 60% των ζιζανιοκτόνων και το 90% των μυκητοκτόνων είναι καρκινογόνα ή μπορούν να χρειαστεί χειρουργός καρκίνου. Το βιολογικό προϊόν είναι απαλλαγμένο από χημικά υπολείμματα, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή αν προτιμάτε να χαρακτηρίζετε λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας χωρίς να αυξάνετε το φορτίο με φυτοφάρμακα του σώματός σας.

Παρομοίως, τα παραδοσιακά εκτρεφόμενα ζωικά προϊόντα έχουν υπολείμματα αντιβιοτικών και αυξητικές ορμόνες. Σύμφωνα με τον οδηγό του The Organic Food Shopper, το 90% του μη οργανικού βοείου κρέατος των Ηνωμένων Πολιτειών έχει 6 διαφορετικές ορμόνες ανάπτυξης - όλες οι οποίες έχουν αποκλειστεί στην Ευρωπαϊκή Ένωση λόγω ανησυχιών για την υγεία. Τα ζωικά προϊόντα και το βιολογικό κρέας δεν περιέχουν αντιβιοτικά ή αυξητική ορμόνη.

Διατροφική Σύγκριση

Ενώ πολλοί υποστηρικτές βιολογικών τροφίμων πρότειναν να προστεθούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα παραδοσιακά εκτρεφόμενα τρόφιμα, η απόδειξη της επιστήμης υποδεικνύει ότι τα διατροφικά χαρακτηριστικά των βιολογικών και μη βιολογικών τροφίμων είναι σημαντικά τα ίδια.

Όταν ζυγίζονται εναντίον ίσων παραδοσιακών προϊόντων, ορισμένα βιολογικά λαχανικά και φρούτα μπορεί να έχουν υψηλότερες πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, σύμφωνα με το Ph.D. Christine McCullum-Gomez, καταχωρημένος διαιτολόγος και συγγραφέας του βιβλίου με τίτλο: Προοπτική για τα οφέλη των βιολογικών τροφίμων.

Συμπεράσματα

Καθώς υπάρχει μεγάλη ζήτηση για προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας, οι παραγωγοί έδρασαν ως απάντηση παρέχοντας επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία παρασκευάζονται αποκλειστικά από βιολογικά συστατικά που περιλαμβάνουν κατεψυγμένα γεύματα, ζαχαρούχα δημητριακά, κροτίδες και μπισκότα.

Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωση τροφίμων απλώς επειδή έχει την οργανική ετικέτα, δεν αυξάνει κατ 'ανάγκη ή προκαλεί απώλεια βάρους. Μπορείτε να διατηρήσετε μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας γεμάτη ζάχαρη και νάτριο, ενώ καταναλώνετε αυστηρά βιολογικά τρόφιμα.

Δεδομένου ότι η κύρια ανησυχία σας είναι να χάσετε βάρος, πρέπει πρώτα να επιλέξετε τρόφιμα με θρεπτικά συστατικά και να παρακολουθείτε τη λήψη θερμίδων. Εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τα υπολείμματα χημικών, τα αντιβιοτικά και την πρόσληψη αυξητικής ορμόνης, θα πρέπει να καταναλώνετε ζωικά προϊόντα, σπόρους και βιολογικά προϊόντα που ταιριάζουν στη διατροφή σας.

Ποια είναι η καλύτερη γιατρειά για το μεθύσι.?

Όλοι μας έχει τύχει να έχουμε πιει κάποιο βράδυ λίγο παραπάνω και την επόμενη ημέρα υποφέρουμε από διάφορα περίεργα συμπτώματα. Ο πονόκοιλος και ο πονοκέφαλος, η αστάθεια και η υπερένταση είναι κάποια κλασσικά συμπτώματα. 

Αν την επόμενη μέρα μπορούμε να μείνουμε στο σπίτι μας η καλύτερη λύση να μείνουμε ξαπλωμένοι όσο περισσότερο μπορούμε και να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα νερά. Αν όμως την άλλη μέρα δουλεύουμε ή έχουμε κάποια υποχρέωση που δεν μπορούμε να αποφύγουμε με τίποτα τότε πρέπει να πάρουμε δραστικότερα μέτρα.Τι πρέπει να κάνουμε επομένως? Ποια είναι η καλύτερη γιατρειά για το μεθύσι?

Πρώτα από όλα πρέπει να κάνουμε οτιδήποτε για να αποβάλλουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα τις τοξίνες και το ποτό από το σώμα μας. Αν είστε σε θέση να ασκηθείτε έστω και για μισή ώρα - τότε τα αποτελέσματα που θα πετύχετε θα είναι εντυπωσιακά και άμεσα. Έστω και μισή ώρα τρέξιμο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άμεσα πολύ καλύτερα! Αν δεν μπορείτε ένα ζεστό μπάνιο είναι ότι πρέπει! Στη συνέχεια ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα όπως ένα ζεστό τσάι , ένα χαμομήλι ή ένας καφές είναι ότι πρέπει για να αποβάλλεται τις τοξίνες της προηγούμενης νύχτας. 

Τέλος σας συστήνουμε νερό για ενυδάτωση και οπωσδήποτε ένα δυνατό αναλγητικό θα σας ανακουφίσουν άμεσα!

Φαρμακευτικές συρταριέρες και αυτοματοποίηση

Οι φαρμακευτικές συρταριέρες μπορεί να κυμαίνονται σε μέγεθος και πολυπλοκότητα από κλασσικούς δίσκους , μέχρι αυτοματοποιημένες μηχανές, που παραδίδουν απευθείας στον πάγκο το φάρμακο ή το αντικείμενο που χρειάζεται. Η αυτοματοποίηση δεν είναι φθηνή, αλλά μπορεί να περιορίσει το μέγεθος του προσωπικού, καθώς και του χρόνου αναμονής. Μεγάλα φαρμακεία ενσωματώνουν και την αποθήκευση και την ανάκτηση στην ίδια μονάδα εξοπλισμού. 

Αυτοματοποιημένα συστήματα αποθήκευσης σε φαρμακεία είναι ικανά μηδενίσουν τα λάθη επιλογής, καθώς όλες οι διεργασίες γίνονται από μη ανθρώπινα εξαρτήματα. Ένα μηχανικό χέρι χρεισιμοποιείται συνήθως για την ανάκτηση κάθε αντικειμένου από τη γνωστή και αρχειοθετημένη θέση του. Η χρήση της αυτοματοποίησης περιορίζει σημαντικά τον χαμένο χώρο μεταξύ των μονάδων αποθήκευσης, έχοντας ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη αναλογία εκμετάλλευσης. Αυτοματοποιημένες μονάδες αποθήκευσης δεν αποκλείουν την ανθρώπινη πρόσβαση, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, την κάνουν αχρείαστη. 

Δεν υπάρχουν κάθετοι περιορισμοί για ένα μηχανικό αυτοματοποιημένο χέρι, ώστε όλο το ύψος του δωματίου αποθήκευσης να μπορεί να χρεισιμοποιείται για την αποθήκευση αγαθών. Αυτό είναι σίγουρα ένα μεγάλο βήμα προς την εναλλακτική που είναι η χρήση σκάλας ή άλλου βοηθητικού εξοπλισμού. 

Η αυτοματοποίηση σίγουρα βελτιώνει την ασφάλεια, ειδικά όταν αναφερόμαστε σε ειδικά φάρμακα. Ναρκωτικά, ενέσεις και άλλες ισχυρές ουσίες έχουν υψηλότερες πιθανότητες να χρησιμοποιηθούν σωστά όταν ένα αυτοματοποιημένο πρόγραμμα έχει εικοσιτετράωρο έλεγχο αποθεμάτων και ημερομηνία διαθεσιμότητας. Μεγάλα φαρμακεία, που χειρίζονται μεγάλες ποσότητες χαπιών τη φορά, βασίζονται σε τέτοιες αυτοματοποιημένες λύσεις για την μείωση του ρίσκου για λάθη. 

Από μία άλλη άποψη, είναι επίσης καλύτερη η χρήση αυτοματοποιημένης μονάδας ανάκτησης αν υπάρχει η ανάγκη να έχεις ένα ελεγχόμενο περιβάλλον για αποθήκευση. Η θερμοκρασία, η υγρασία και η υγιεινή διατηρούνται ευκολότερα σε έναν κλειστό χώρο που αντιμετωπίζει ελάχιστες επαφές με άλλα δωμάτια του φαρμακείου. Καθώς η ροή του αέρα είναι σημαντικά περιορισμένη ή δεσμευμένη, η απόλυτη ασφάλεια είναι ευκολότερο να επιτευχθεί και να διατηρηθεί. Η ανάγκη για καθαρά δωμάτια μειώνεται επίσης με τη χρήση αυτοματοποιημένων φαρμακευτικών συστημάτων αποθήκευσης.

Η εύρεση αποθεμάτων είναι σίγουρα πιο εύκολο να γίνει όταν χρησιμοποιούνται αυτοματοποιημένα φαρμακευτικά συστήματα αποθήκευσης, καθώς τα αποθέματα δεν είναι πλέον θέμα για ανθρώπινο λάθος, ένα κοινό περιστατικό σε διεργασίες που εμπλέκουν αξιόλογα αποθέματα και πολλαπλές συνεχές μεταχειρίσεις. Αυτοματοποιημένα συστήματα συρταριέρας συχνά έρχονται μαζί με ευκολονόητα και εύκολα για εκμάθηση λογισμικά, κατασκευασμένα για να ικανοποιούν τις πιο κοινές δουλειές όσον αφορά διεργασίες με φάρμακα, ανάκτηση, και λογοδοσία. Κανένα φαρμακείο δεν θα αντιμετωπίσει απρόβλεπτες ελλείψεις αποθεμάτων όταν θα βασίζεται σε αυτοματοποιημένο σύστημα αποθήκευσης. 

Η ασφάλεια και ο έλεγχος μπορούν να περιοριστούν σημαντικά όταν χρησιμοποιείται αυτοματοποιημένες φαρμακευτικές συρταριέρες, με πολλά χαρακτηριστικά για να διαλέξεις. Αισθητήρες για δακτυλικά αποτυπώματα μπορούν να περιορίσουν την πρόσβαση σε περιορισμένο μόνο αριθμό προσωπικού, αφήνοντας μία ξεκάθαρη εικόνα του ποιος ελέγχει διαφορετικές διεργασίες. Η δημιουργία ενός κορμού από διεργασίες γίνεται μία εύκολη δουλειά λόγω των αυτοματοποιήσεων. 

Υπάρχει ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι ο βαθμός στον οποίο χρειάζεται η αυτοματοποίηση από ένα φαρμακείο είναι ευθέως ανάλογος με τον βαθμό της καθημερινής ροής αντικειμένων και προϊόντων. Μεγαλύτερα φαρμακεία απαιτούν πιο συχνό ανεφοδιασμό και οι λογαριασμοί αυτών μπορούν να είναι μία σοβαρή πηγή για λάθη και χαμένο χρόνο. Ένα αυτοματοποιημένο σύστημα επιτρέπει τον έλεγχο των αποθεμάτων για κάθε συρτάρι εν κινήσει χωρίς επιπλέον πολυπλοκότητες. Συγκρίνοντας τα παραδοσιακά φαρμακευτικά συστήματα συρταριέρων με τα αυτοματοποιημένα δεν αφήνει ερώτηση για το ποια είναι καλύτερα, αλλά η τιμή μπορεί μερικές φορές να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας. Μικρά φαρμακεία μπορούν να καταφέρουν να δουλέψουν με παραδοσιακό στατικό εξοπλισμό και οι κανονικές φαρμακευτικές συρταριέρες είναι τέλειες για απλή χρήση. 

Μία νέα μορφή φαρμακείων γεννιέται, και φτάνει την ιδέα της αυτοματοποίησης στα όριά της. Τα συστήματα συρταριέρας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μηχανές αυτόματης πώλησης τοποθετημένες έξω από τα φαρμακεία και ανοιχτές όλο το εικοσιτετράωρο. Ο διαμερισμός φαρμάκων 24 ώρες το 24ώρο είναι ένας σπουδαίος στόχος για στιγμές έκτακτης ανάγκης και μπορεί να βοηθήσει τους ιδιοκτήτες να μειώσουν τα κόστη της διαδικασίας. Φυσικά, το σύστημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για χαμηλό ρίσκο, όχι για συνταγογραφημένα φάρμακα, αλλά υπάρχει μία πραγματική δυνατότητα για τα φαρμακεία του μέλλοντος να είναι κάπως έτσι.